Rahulikum meel ja enesekindlam sina
Aitan sul vähendada ärevust, muretsemist ja ülemõtlemist, et saaksid oma päevi rohkem nautida ja tunda end enda elus kindlamalt.
Kohtume veebis, sulle mugavast kohast.
Kuidas ma saan sind aidata?
Kognitiiv-käitumuslik hüpnoteraapia aitab sul õppida ärevuse, ülemõtlemise ja hirmudega toime tulema nii, et need ei juhiks enam sinu igapäevaseid valikuid.
Ülemõtlemine ja muretsemine
Kui sa ketrad pidevalt oma mõtteid ikka ja jälle või kujutad ette halvimaid stsenaariume ja ei saa neist rahu isegi siis, kui väga tahad.
Loe lähemaltÄrevus igapäevaelus
Kui ärevus tuleb kaasa tööle, suhetesse, sotsiaalsetesse olukordadesse või lihtsalt sinu enda hirmumõtetesse.
Loe lähemaltTerviseärevus
Kui sa kuulad oma keha, kontrollid sümptomeid või otsid internetist vastuseid ning kergendus kestab ainult hetke.
Loe lähemaltSotsiaalärevus ja enesekindlus
Kui hinnangute kartmine ja küsimus „kas ma olen piisav“ käivad sinuga sageli kaasas.
Loe lähemaltHirmud, foobiad ja paanikahood
Kui mõni olukord, koht või asi vallandab sinus tugeva hirmu või paanika, mis tundub sulle üle jõu käivat.
Stress ja pinge
Kui su keha ja meel on pidevalt pinges ning rahuneda tundub peaaegu võimatu.
Saame tuttavaks
Mina olen Evelin. Ma olen kognitiiv-käitumuslik hüpnoterapeut ja psühholoog.
Tean, mis tunne on mõelda üht ja sama asja tundide kaupa, karta teiste hinnangut ja tunda, et sellest, mis sa teed, ei piisa kunagi. Tean seda ka omast varasemast kogemusest nooremana. Lisaks tean ka seda, et see on muudetav, sest minu endaga läks nii.
Täna aitan inimestel ärevuse, ülemõtlemise, muretsemise ja hirmudega toime tulla nii, et need ei juhiks enam igapäevaseid valikuid. Kasutan selleks tõenduspõhist kognitiiv-käitumuslikku hüpnoteraapiat, mis ühendab psühholoogia ja hüpnoosi.
Mul on psühholoogia bakalaureusekraad Bradfordi Ülikoolist ja tõenduspõhine kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia diplom koolist UK College of Hypnosis and Hypnotherapy. See kursus on Briti Psühholoogia Seltsi (BPS) heaks kiidetud täiendkoolitus.
Kuidas koostöö käib?
Enamasti töötame koos paketi kaudu, sest muutus vajab aega ja harjutamist. Tavaliselt näeb sinu teekond välja nii:
Tasuta 20-minutiline tutvumiskõne
Kõne toimub telefonis. Räägime, mis sind praegu kõige rohkem häirib ja vaatame koos, kust oleks mõistlik alustada. Kõnega ei pea sa midagi otsustama.
Põhjalik esimene seanss
Esimene seanss kestab 1,5 tundi. Kaardistame sinu olukorra, paneme paika eesmärgid ja teraapiakava ning teeme läbi esimesed harjutused.
Järgmised seansid ja harjutused
Järgmised seansid kestavad 1 tund ja toimuvad Google Meetis. Iga seanss lõpeb harjutusega, mida saad kodus proovida.
Kokkuvõte ja plaan edasiseks
Paketi lõpus vaatame koos üle, kuhu sa oled jõudnud. Sinu käes on oskused ja plaan, millega iseseisvalt edasi minna. Kui vaja, lepime kokku ka jätkuseansid.
Mida kliendid ütlevad?
Enne sinuni jõudmist olin ma veendunud, et ülemõtlemine on osa minu iseloomust ja sellega tuleb lihtsalt elada. Ma pidevalt mõtlesin ja analüüsisin ja tundsin, et need tekitavad minus nii palju ärevust. Niiii uskumatu kui see ka poleks, täna oskan juba märgata, millal ma oma mõtetega kaasa lähen või kuidas juba teisiti mõelda. Enam ei mõtlegi halvimast, vaid ma reaalselt saan aru, et võib ju minna hoopis hästi. Ma pole enam oma mõtete vang. Sain palju enesekindlust juurde ja ka palju rohkem rahu. Ma küll alguses ei uskunud, et hüpnoteraapia üldse kasulik oleks.
Minu hüpnoteraapia seansid Eveliniga oli väga positiivne ja uus kogemus, kuna ma polnud varem hüpnoteraapiat proovinud. Evelin juhendas ja toetas mind tehnikatega, mis aitasid mul vaidlustada negatiivseid uskumusi ning kujundada nende asemele toetavamad uskused.
Eveliniga on suur rõõm koostööd teha. Ta on kaastundlik, kannatlik, õrn ja südamlik. Ta võtab aega, et põhjalikult mõista käsil olevaid teemasid. Meie ühised seansid olid mulle väga kasulikud ning ma soovitaksin teda kõhklemata ka teistele.
Tasuta rahustav hüpnoosiaudio
Sisesta oma e-posti aadress ja saadan sulle 15-minutilise hüpnoosiaudio, mis aitab sul rahuneda ja lõõgastuda.
Lisaks saad minult aeg-ajalt kirju ärevuse ja ülemõtlemisega toimetuleku kohta.
Aitäh! Saatsin sulle kinnituskirja. Kinnita oma e-posti aadress ja audio jõuab sinuni.