Minust
Tere tulemast minu hüpnoteraapia ja psühholoogia teenuste kodulehele!
Mina olen Evelin – kognitiiv-käitumuslik hüpnoterapeut ja psühholoog ning minu suurimaks kireks on toetada inimesi nende teekonnal rahu ja enesekindluse osas. Töötan tõenduspõhise kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia ja psühholoogia meetoditega, mida täiendab kohalolu praktika (mindfulness).
Toetan sind, kui koged ärevust, stressi, läbipõlemist, pingeid, ülemõtlemist, erinevaid hirme või kurnatust. Samuti aitan inimesi madala enesehinnangu, enesekindluse puudumise ning enesekriitikaga, sest ka need teemad on kõrgenenud ärevusega seotud.
Minu eesmärk on luua turvaline ja toetav ruum, kus saad olla täpselt selline, nagu oled ja liikuda järk-järgult rahulikuma, teadlikuma ja elutervema elu suunas.
minu teekond
Esimest korda sattusin hüpnoteraapiasse 18-aastaselt ema soovitusel. Mul olid lapsepõlvest kaasa tulnud ebakindlus ja madal enesehinnang. Toona polnud mul psühholoogiast ega teraapiast eriti aimugi ja hüpnoos tundus mulle pigem võõra ja imelikuna.
Aga hüpnoteraapia töötas. Kolme-nelja seansiga muutusin enesekindlamaks ja julgemaks. See kogemus jäi mulle meelde nii selgelt, et istus kusagil sügaval minus isegi siis, kui ma sellele aktiivselt ei mõelnud.
Aasta hiljem tekkis huvi psühholoogia vastu. Läksin Inglismaale, õppisin Bradfordi ülikoolis psühholoogiat koos nõustamisega ja lõpetasin. Hüpnoteraapia oli jäänud tahaplaanile kuni see hakkas mind ise otsima. Märksõna ilmus igalt poolt: internetist, reklaamidest ja tuttavate juttudest. Otsustasin teaduse korralikult läbi uurida ja leidsin, et hüpnoteraapia ei ole midagi müstilist. See on tõenduspõhine meetod, mille puhul sageli neli kuni kuus seanssi toovad päriselt elumuutvaid muutusi.
Klõps käis ära. Psühholoogina töötades õppisin kaks aastat kognitiiv-käitumuslikku hüpnoteraapiat Inglismaa tunnustatud UK College of Hypnosis and Hypnotherapy’s — kursus, mille on heaks kiitnud Briti Psühholoogide Selts.
Täna mõistan nii omast kogemusest kui erialastest teadmistest, kui suured ja mitmekesised võivad olla emotsionaalsed väljakutsed ja kui palju on võimalik muutuda, kui leiad õige toe. Aastate jooksul olen töötanud väga erineva taustaga klientidega, toetades neid ärevuse, stressi, depressiooni ja paljude teiste teemadega. Minu lähenemine on alati kliendikeskne ja personaalne: loon ruumi, kus saad olla täpselt selline nagu oled ning liikuda järk-järgult enesekindlama ja rahulikuma elu suunas.
minu lähenemine
Minu töö keskmes on sügav usk iga inimese sisemisse tugevusse ja vastupidavusse. Usun, et meis kõigis on olemas vajalikud ressursid muutuseks ja paranemiseks, vahel vajavad need lihtsalt turvalist ruumi ja kerget juhendamist, et esile tulla. Seepärast ühendan oma töös kognitiiv-käitumuslikud ja teised psühholoogilised meetodid hüpnoteraapiaga, luues just sinule kohandatud lähenemisviisi, mis tegeleb nii sümptomite kui ka nende sügavamate põhjustega.
Selline mitmetasandiline lähenemine aitab leevendada hetkelisi raskusi, kuid toetab ka pikaajalist heaolu, sisemist tasakaalu ja isiklikku arengut. Meie kohtumiste käigus kasutan tõenduspõhiseid tehnikaid, et aidata sul märgata ja ümber kujundada piiravaid mõttemustreid, luua elutervemaid käitumisviise ning jõuda sügavamale enda sisemaailma, kus saavad toimuda püsivad ja tähenduslikud muutused.
Olgu sinu eesmärgiks mõnest konkreetsest murest vabanemine või soov tugevdada oma vaimset heaolu üldisemalt, siis ma olen siin, et sind kogu teekonna vältel toetada, hoida ja julgustada.
hariduskäik ja töökogemused
Mul on kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia diplom Suurbritannia (UK) College of Hypnosis and Hypnotherapy’st, kus sain põhjaliku väljaõppe kaasaegsetes ja tõenduspõhistes meetodites ning töövõtetes. Kursus on Briti Psühholoogia Seltsi poolt heaks kiidetud.
Aastate jooksul psühholoogina (alates 2018) ja nüüd hüpnoterapeudina on mul olnud võimalus töötada väga erineva taustaga klientidega, toetades neid mitmesuguste väljakutsete puhul, sealhulgas ärevuse, stressi, depressiooni ja muude vaimse tervisega seotud raskuste korral. Minu lähenemine on alati kliendikeskne ja personaalne. Ma loon toetava ja jõustava keskkonna, kus iga inimene saab tunda end kuulatud, mõistetud ja hoituna.
Palun tutvu minu diplomite loeteluga, et veenduda, et kasutan oma töös parimaid võimalikke meetodeid ning pakun professionaalset ja kvaliteetset teenust.
Edasijõudnute hüpnoosi ja sünnituse ettevalmistuse diplomikursus (2025)
- Sünnitusjärgse depressiooni leevendamise kursus (2024)
Kognitiiv-käitumuslik hüpnoteraapia – UK College of Hypnosis and Hypnotherapy (2022-2024)
Psühholoogia bakalaureusekraad nõustamise suunaga – Bradfordi Ülikool, Suurbritannia (2013-2017)
Spetsialiseerumine
Olen spetsialiseerunud kognitiiv-käitumuslikule hüpnoteraapiale ja psühholoogilisele nõustamisele, keskendudes inimeste vaimsele toetamisele. Minu praktika eesmärk on aidata sul tulla toime erinevate psühholoogiliste väljakutsetega, alates ärevusest ja stressist kuni uneprobleemideni, ülemõtlemiseni ja muretsemiseni.
Isiklik kogemus stressi, ülemõtlemise ja ärevusega
Ma mõistan stressi, ülemõtlemise ja ärevusega kaasnevat kurnavat tunnet omast kogemusest. Veel 15 aastat tagasi olin ise äärmiselt ebakindel ja madala enesehinnanguga noor. Ma mõtlesin kõike üle, kartsin teiste hinnanguid, ei julgenud ennast avada ega olla haavatav, arvasin enda välimusest halvasti. Just see kogemus annab mulle võimaluse sinuga ühendust luua mitte ainult terapeudina, vaid ka lihtsalt inimesena, kes teab, milline stress, ülemõtlemine ja ärevus päriselt välja näevad.
Holistiline ja tõenduspõhine lähenemine
Ühendan teaduspõhise kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia tehnikad rahustava ja muutust loova jõuga, mida täiendavad teadveloleku (mindfulness) ja psühholoogia põhimõtted. See lähenemine aitab tegeleda sinu murede psühholoogiliste juurpõhjustega ning annab sulle ka praktilised tööriistad, et nendega igapäevaelus paremini toime tulla.
Kaastundlik ja turvaline keskkond
Sinu heaolu on minu jaoks esmatähtis. Pakun turvalist ja hinnanguvaba ruumi, kus saad avatult rääkida oma hirmudest, ärevustest ja muredest konfidentsiaalses keskkonnas. Töötame koos sinu tempos, järk-järgult, et tunneksid end kogu teekonna vältel toetatuna, mõistetuna ja hoituna.
võta ühendust
Kui oled valmis astuma esimest sammu tervema ja rõõmsama enese poole, kutsun sind minuga ühendust võtma ja aega broneerima. Koos saame tegeleda takistustega, mis sind tagasi hoiavad ning avada sinu täit potentsiaali. Ootan, et saaksin sind toetada sinu teekonnal heaolu ja sisemise tasakaalu suunas.