TEENUSED

Kognitiiv-käitumuslik hüpnoteraapia ja psühholoogiline nõustamine

Ärevuse ja paanikaga seotud töö

Aitan sul mõista ärevuse tegelikke põhjuseid ning õpetan, kuidas taastada sisemine rahu ja kontroll oma keha ja mõtete üle.

Enesehinnangu ja enesekindluse tugevdamine

Töötame alateadlike uskumustega, mis hoiavad sind tagasi ning loome eneseusalduse, mis aitab sul end väärtuslikuna tunda ka keerulistes olukordades.

Töö stressi ja läbipõlemisega

Toetan sind stressi ja läbipõlemisega toimetulekul, aidates vabastada sügavaid pingeid, muuta kurnavaid mõttemustreid ning taastada sisemine tasakaal, selgus ja elujõud.

Depressiooni ja meeleolulangusega seotud töö

Toetan sind meeleolulanguse, lootusetuse ja masendusega toimetulekul, aidates mõista mõtte- ja tundemustreid ning taastada kontakt elujõu, motivatsiooni ja iseendaga.

Sünnitusjärgne depressioon ja emotsionaalne taastumine

Pakun turvalist ja hinnanguteta ruumi emadele, kes kogevad pärast sünnitust kurbust, ärevust, süütunnet või rõõmutust  toetades sind õrnas taastumises ja uue rolliga kohanemisel.

Harjumuste ja käitumismustrite muutmine

Aitan sul muuta korduvaid ja sind mitte toetavaid harjumusi, töötades alateadlike päästikute ja uskumustega, et uued harjumused tekiksid loomulikult, mitte tahtejõu sunnil.

Kaalulangetus ja suhe toidu ning kehaga

Toetan sind kaalu ja kehapildiga seotud teemades, keskendudes emotsionaalse söömise, pingete ja enesekriitika vähendamisele ning tasakaalukama suhte loomisele oma keha ja toiduga.

Enesedistsipliini ja motivatsiooni toetamine

Aitan sul taastada motivatsiooni ja järjepidevuse, kui oled väsinud alustamast ja pooleli jätmast luues realistlikke ja sind toetavaid muutusi.

Emotsionaalne heaolu ja vaimne tasakaal

Aitan sul õppida oma tundeid märkama, mõistma ja reguleerima ilma, et need sind üle võtaksid.

Emadus ja identiteedi muutus

Toetan sind emadusega kaasnevates sisemistes muutustes: rollide, süütunde, väsimuse ja „kes ma nüüd olen?“ küsimustes.

Suhted ja piirid

Uurime koos, kuidas luua tervemaid suhteid, öelda „ei“ ilma süütundeta ning hoida oma vajadusi nähtaval.

Eneseareng ja eneseteadlikkus

Sobib, kui soovid kasvada, areneda ja teha teadlikumaid valikuid, lähtudes iseendast, mitte välisest survest.

Elumuutused ja kohanemine

Rasedus, emaks saamine, tööalased muutused, suhte lõpp või uus algus – toetan sind üleminekuperioodides, kus vanad lahendused enam ei toimi.

Uneprobleemide ja unetusega seotud töö

Aitan sul lahendada uneprobleeme ja unetust, rahustades närvisüsteemi ning muutes alateadlikke mõtte- ja pingemustreid, et uni saaks taas olla sügav, rahulik ja taastav.

Hüpnosünnitus

Sünnituseks ettevalmistus

Põhjalikud hüpnosünnituse seansid, mis annavad naisele tööriistad rahulikuks, positiivseks ja väestavaks sünnituskogemuseks.

Hingamis-ja visualiseerimistehnikad

Õpetan tehnikaid, mis aitavad lõdvestuda ja vähendada valu tajumist sünnituse ajal.

Partneri kaasamine

Juhised, kuidas partner saab sünnituse ajal toetada ja tugevdada hüpnosünnituse praktikaid.

Hüpnoosi audio

girl, relax, listening, music, headphones, nap, adolescence, young, sleeping beauty, emotion, awakening, sleep, rest, young woman, girl reclining, freedom, hair, drowsiness, relaxed, listening, listening, headphones, headphones, headphones, headphones, headphones, nap, adolescence, sleep, sleep

Personaalne audio

Individuaalsete hüpnoosisalvestiste loomine, mis on kohandatud sinu konkreetsetele vajadustele – näiteks stressi vähendamine, une parandamine või ärevusega toimetulek ja palju muud

Young woman lying down indoors, wearing headphones and a knitted sweater, with tears on her face.

Lõõgastav audio

Lõõgastav hüpnoosiaudio aitab sul aeglustada, rahuneda ja luua sügavama kontakti iseendaga. Audio viib sind turvalisse ja meeldivasse lõdvestusseisundisse, kus keha ja meel saavad puhata ning lõõgastuda.

HINNAKIRI

MAKSETINGIMUSED

Seansside eest tasumine:
Kõik seansitasud tuleb tasuda broneerimise hetkel pangaülekandega minu arvelduskontole vastavalt broneerimisel edastatud maksejuhistele. Tasumisega kinnitatakse seansi aeg.

Tühistamise ja aja muutmise tingimused:
Seansi tühistamiseks või ümberbroneerimiseks on vajalik vähemalt 48-tunnine etteteatamine. Kui vajad seansi tühistamist või aja muutmist, palun võta minuga ühendust esimesel võimalusel. Vähem kui 48 tundi ette tehtud tühistamiste või ümberbroneerimiste korral kuulub tasumisele seansi täishind.

Ilmumata jätmine (no-show):
Kui sa ei ilmu kokkulepitud seansile ega teata sellest nõutud aja jooksul, kuulub tasumisele seansi täishind. Ilmumata jätmised mõjutavad oluliselt teiste klientide võimalust aega broneerida.

Hilinemine:
Kui saabud seansile hilinemisega, lõpeb seanss siiski algselt kokkulepitud ajal, et mitte häirida järgnevaid kohtumisi. Seansi täishind jääb kehtima.

Tagasimaksed:
Seansside eest tehtud maksed ei kuulu tagastamisele, välja arvatud juhul, kui seansi tühistab terapeut. Sellisel juhul pakutakse kas täielikku tagasimakset või võimalust seanss ümber broneerida.

Paketid ja ettemakstud seansid:
Paketite või ettemakstud seansside puhul kehtivad samad tühistamise ja aja muutmise tingimused. Kui 48-tunnist etteteatamist ei järgita, arvestatakse vastav seanss paketist või ettemakstud seansside koguarvust maha.

Maksmisviisid:
Maksmine toimub pangaülekandega minu arvelduskontole. Makseandmeid kasutatakse üksnes teenuse osutamise ja raamatupidamise eesmärgil.

Seanssi broneerides kinnitad, et oled nende maksetingimustega tutvunud ja nendega nõustunud.