Minust

Tere tulemast minu hüpnoteraapia ja psühholoogia teenuste kodulehele!

Mina olen Evelin – psühholoog ja kognitiiv-käitumuslik hüpnoterapeut ning minu suurimaks kireks on toetada naisi ja emasid nende teekonnal sisemise tasakaalu, rahu ja enesekindluse osas. Töötan tõenduspõhise kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia ja psühholoogia meetoditega, mida täiendavad teadvelolek (mindfulness) ning hüpnosünnituse tehnikad.

Toetan sind, kui koged ärevust, stressi, paanikahooge, (sünnitusjärgset) depressiooni, erinevaid hirme, unetust või kurnatust. Samuti aitan valu ja pingetega, emadusega kohanemisega, identiteedikriisiga pärast lapse sündi, süütunde ja ülekoormatusega, madala enesehinnangu, enesekindluse puudumise ning sisemise kriitikuga. Minu juurde on oodatud ka naised, kes soovivad valmistuda sünnituseks, taastuda sünnitusest või luua emadusega rahulikumat ja toetavamat suhet.

Minu eesmärk on luua turvaline ja toetav ruum, kus saad olla täpselt selline, nagu oled ja liikuda samm-sammult rahulikuma, teadlikuma ja elutervema elu suunas.

evelinakerman

minu teekond

Emana ja täiskasvanud naisena mõistan ma omast kogemusest, kui suured ja mitmekesised võivad olla naiseks olemise ja emadusega kaasnevad emotsionaalsed ning vaimsed väljakutsed. Isiklik kogemus koos minu erialaste teadmistega võimaldab mul pakkuda toetust, mis on nii südamlik, mõistev kui ka tõhus alati lähtudes just sinu vajadustest.

Minu teekond hüpnoteraapia maailma algas sügavast huvist inimese meele ja selle hämmastava võime vastu terveneda, kasvada ja muutuda. Pärast ülikooli psühholoogiaõpingute lõpetamist jätkasin end erialaselt kognitiiv-käitumusliku teraapia (KKT) ja hüpnoteraapia valdkonnas. Nende lähenemiste kombineerimine võimaldab mul aidata sul vabaneda piiravatest ja negatiivsetest mõttemustritest, õppida uusi viise mõtlemiseks, lõõgastumiseks ja rahunemiseks, arendada probleemilahendusoskusi, tulla teadlikumalt toime hirmudega ning seista enda eest selgemalt ja enesekindlamalt. Hüpnoosi lisamine muudab selle muutuse veelgi sügavamaks ja tõhusamaks.

Aja jooksul kujunes minu selgeks südameasjaks töötada üleüldiselt naistega ja ka emadega erinevates eluetappides. Selleks läbisin täiendkoolitused hüpnosünnituse ja sünnitusjärgse depressiooni leevendamise valdkonnas, et mõista veelgi paremini neid väljakutseid, millega naised võivad silmitsi seista. Olen ise kogenud kahte rasedust ja olen ema – seetõttu tean väga hästi, kui palju võib ühe naise elus toimuda nii emotsionaalselt, vaimselt kui ka füüsiliselt.

Aastate jooksul on mul olnud au töötada väga erineva taustaga klientidega, toetades neid ärevuse, stressi, depressiooni ja paljude teiste väljakutsete puhul. Minu lähenemine on alati kliendikeskne ja personaalne – loon turvalise, toetava ja hinnanguvaba ruumi, kus saad tunda end hoituna ning liikuda samm-sammult enesekindlama, rahulikuma ja tasakaalukama elu suunas.

evelinakerman

minu lähenemine

Minu töö keskmes on sügav usk iga inimese sisemisse tugevusse ja vastupidavusse. Usun, et meis kõigis on olemas vajalikud ressursid muutuseks ja paranemiseks, vahel vajavad need lihtsalt turvalist ruumi ja kerget juhendamist, et esile tulla. Seepärast ühendan oma töös kognitiiv-käitumuslikud ja teised psühholoogilised meetodid hüpnoteraapiaga, luues just sinule kohandatud lähenemisviisi, mis tegeleb nii sümptomite kui ka nende sügavamate põhjustega.

Selline mitmetasandiline lähenemine aitab leevendada hetkelisi raskusi, kuid toetab ka pikaajalist heaolu, sisemist tasakaalu ja isiklikku arengut. Meie kohtumiste käigus kasutan tõenduspõhiseid tehnikaid, et aidata sul märgata ja ümber kujundada piiravaid mõttemustreid, luua tervislikumaid käitumisviise ning jõuda sügavamale enda sisemaailma, kus saavad toimuda püsivad ja tähenduslikud muutused.

Olgu sinu eesmärgiks mõnest konkreetsest murest vabanemine või soov tugevdada oma vaimset heaolu üldisemalt – olen siin, et sind kogu teekonna vältel toetada, hoida ja julgustada.

hariduskäik ja töökogemused

Mul on kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia diplom Suurbritannia (UK) College of Hypnosis and Hypnotherapy’st, kus sain põhjaliku väljaõppe kaasaegsetes ja tõenduspõhistes meetodites ning töövõtetes. Kursus on Briti Psühholoogia Seltsi poolt heaks kiidetud.

Aastate jooksul on mul olnud võimalus töötada väga erineva taustaga klientidega, toetades neid mitmesuguste väljakutsete puhul, sealhulgas ärevuse, stressi, depressiooni ja muude vaimse tervisega seotud raskuste korral. Minu lähenemine on alati kliendikeskne ja personaalne – loon toetava ja jõustava keskkonna, kus iga inimene saab tunda end kuulatud, mõistetud ja hoituna.

Palun tutvu minu diplomite loeteluga, et veenduda, et kasutan oma töös parimaid võimalikke meetodeid ning pakun professionaalset ja kvaliteetset teenust.

  • Kognitiiv-käitumuslik hüpnoteraapia – UK College of Hypnosis and Hypnotherapy (2022-2024)

  • Edasijõudnute hüpnoosi ja sünnituse ettevalmistuse diplomikursus (2025)

  • Sünnitusjärgse depressiooni leevendamise kursus (2024)

  • Law of Attraction’i elutreeneri kursus (2024–… )

  • Sertifitseeritud emaka tervendamise teraapia praktikandi kursus (2024–… )

  • Psühholoogia bakalaureusekraad nõustamise suunaga – Bradfordi Ülikool, Suurbritannia (2013-2017)

Spetsialiseerumine

Olen spetsialiseerunud kognitiiv-käitumuslikule hüpnoteraapiale, psühholoogilisele nõustamisele, sünnitusjärgsele depressioonile, mindfulness’ile ja hüpnosünnitusele, keskendudes naiste ja emade vaimsele toetamisele. Minu praktika eesmärk on aidata naisi üleüldiselt ning emasid, just sind, et tulla toime erinevate psühholoogiliste väljakutsetega, alates ärevusest ja stressist kuni läbipõlemiseni, depressioonini ja harjumuste muutmiseni.


Isiklik kogemus naisena ja emana

Naisena ja emana mõistan ma sügavalt ja vahetult, milliseid emotsionaalseid ja vaimseid väljakutseid naiseks olemine ja emadus endaga kaasa toovad. See isiklik kogemus võimaldab mul sinuga ühendust luua sügavamal tasandil, pakkudes empaatiat ja mõistmist koos selge juhendamisega.


Holistiline ja tõenduspõhine lähenemine

Ühendan teaduspõhise kognitiiv-käitumusliku hüpnoteraapia tehnikad rahustava ja muutust loova jõuga, mida täiendavad teadveloleku (mindfulness) ja psühholoogia põhimõtted. See lähenemine aitab tegeleda sinu murede psühholoogiliste juurpõhjustega ning annab sulle ka praktilised tööriistad, et nendega igapäevaelus paremini toime tulla.


Kaastundlik ja turvaline keskkond

Sinu heaolu on minu jaoks esmatähtis. Pakun turvalist ja hinnanguvaba ruumi, kus saad avatult rääkida oma hirmudest, ärevustest ja muredest konfidentsiaalses keskkonnas. Töötame koos sinu tempos, samm-sammult, et tunneksid end kogu teekonna vältel toetatuna, mõistetuna ja hoituna.

võta ühendust

Kui oled valmis astuma esimest sammu tervema ja rõõmsama enese poole, kutsun sind minuga ühendust võtma ja aega broneerima. Koos saame tegeleda takistustega, mis sind tagasi hoiavad ning avada sinu täit potentsiaali. Ootan, et saaksin sind toetada sinu teekonnal heaolu ja sisemise tasakaalu suunas.